Keresés

73,90Ron
55,43Ron

30 nap a rajtig - Durant, John; De Sena, Joe
Lábnyom Kiadó
A Spartan Race alap√≠t√≥ja ez√ļttal egy teljes 30 napos edz√©stervvel √©s √©trenddel j√°rul hozz√°, hogy felk√©sz√ľlj a versenyre - ak√°r elŇĎsz√∂r √°llsz rajthoz, ak√°r cs√ļcsteljes√≠tm√©nyre v√°gy√≥, harcedzett sportol√≥ vagy. Joe De Sena √ļgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a r√©sztvevŇĎk minden ter√ľleten megm√©rettessenek: kitart√°sb√≥l, erŇĎbŇĎl, √°ll√≥k√©pess√©gbŇĎl, gyorsas√°gb√≥l √©s atletikuss√°gb√≥l is vizsg√°zniuk kell. V√©djegy√©nek sz√°m√≠t√≥, megalkuv√°st nem tŇĪrŇĎ hozz√°√°ll√°sa forradalmas√≠totta az √°ll√≥k√©pess√©gi versenyek vil√°g√°t, √©s milli√≥kat √∂szt√∂nz√∂tt arra, hogy fizik√°lisan √©s ment√°lisan is a cs√ļcsra t√∂rjenek. Ebben a k√∂tetben De Sena pontr√≥l pontra mutatja be a m√≥dszer√©t, s minden eszk√∂zt megad olvas√≥inak, hogy sikerrel vegy√©k az akad√°lyokat a p√°ly√°n - √©s az √©letben egyar√°nt.
A könyvben bemutatja:
¬ē az akad√°lyok t√≠pusait √©s a Spartan Race verseny alapjait,
¬ē a 30 napos edz√©stervet a regener√°ci√≥s idŇĎszakkal egy√ľtt,
¬ē 29 sp√°rtai receptet,
¬ē 12 √ļj sp√°rtai elitm√≥dot,
¬ē 9 sp√°rtai hŇĎsfokozat√ļ edz√©st.

ISBN: 9786158031783
Kiadva : 2017.
Oldalsz√°m : 244
Méret [mm] : 148 x 210 x 18
Kötésmód : ragasztott kartonált
Vélemények
Nem akarja m√©g megvenni, de szeretn√© k√©s√Ķbb el√Ķvenni?
Tegye a saját Könyvespolcára. (Csak regisztrált, belépett felhasználóknak)
ElŇĎzm√©nyek
Mostanában megtekintett termékek
  1. 30 nap a rajtig - Durant, John; De Sena, Joe
Kiadók
Mesélje el másoknak
 
Mes√©lje el valakinek akit √©rdekelhet term√©k√ľnk!
FACEBOOK